Comment mesurer correctement ma fréquence cardiaque ?

On mesure le pouls d’un adulte :

  1. sur les grosses artères, par exemple sur l’artère :
  • carotide interne
  • iliaque
  • fémorale

2.Sur les artères plus petites, par ex :

  • axillaire
  • brachial
  • ulnaire
  • radial
  • l’artère dorsale du pied.

Chez les petits enfants, on utilise l’artère :

  • axillaire
  • brachial
  • radial
  • iliaque
  • fémorale.

Au cours d’une seule contraction chez un adulte, le cœur expulse environ 70 ml de sang dans les artères (volume systolique). Sur une échelle de 1 minute, on peut calculer ce que l’on appelle le rendement minute, également appelé volume minute.

Débit minute = volume de course x fréquence de contraction par minute